Biofeedback
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Il Biofeedback
Come metodo terapeutico, il biofeedback è generalmente considerato una terapia aggiuntiva, ed è spesso usato in combinazione con altri metodi clinici. Poiché la tecnologia rende visibili i processi inconsci e genera misurazioni concrete che possono essere utilizzate per documentare i progressi e convalidare il trattamento, combinando il monitoraggio fisiologico e le tecniche di biofeedback con altri metodi, spesso si ottengono risultati migliori e più veloci rispetto all'utilizzo degli altri singoli metodi.
Storicamente, il biofeedback è stato principalmente conosciuto per la sua capacità di aiutare le persone a fare una autoregolazione di base (1) facilitando il rilassamento e (2) riducendo gli effetti dello stress sul corpo. Un numero significativo di condizioni che possono compromettere la salute di una persona hano sintomi correlati allo stress e possono essere risolti in modo efficace utilizzando i metodi BFB e NFB.
Come lavora il biofeedback?
Il Biofeedback è un metodo terapeutico nato agli inizi degli anni '60. Consiste nel posizionare uno o più sensori fisiologici sul corpo di una persona e mostrare come la fisiologia della persona cambia, in tempo reale, sul monitor di un computer o tramite un tono audio.
Il ciclo di feedback creato da questo processo consente alla persona di:
• Diventare consapevole dei comportamenti inconsci e delle reazioni automatiche allo stress, innescate da stimoli esterni o interni.
• Associare le risposte fisiologiche osservate con specifici processi interni fisici e mentali ed emozioni.
• Imparare a controllare gli stati d'animo interni utilizzando varie strategie mentali per influenzare il cambiamento fisiologico.
• Ottenere la capacità di riconoscere reazioni fisiologiche automatiche ed indesiderate in situazioni stressanti e riuscire ad annullarle con abilità pratiche di autoregolazione.
Quando si considera la terapia con biofeedback o neurofeedback per una data condizione, tenere presente che la terapia può influenzare i sintomi del cliente direttamente o indirettamente.
Molte condizioni possono beneficiare direttamente dal training di auto-regolazione se il training contrasta in modo specifico, riduce o riabilita le disfunzioni causate dalla condizione stessa. Insegnando al proprio cliente a diventare consapevole dell'aumento della contrazione muscolare della spalla e a rilassare volontariamente i muscoli della parte superiore del corpo, avrà un effetto abbastanza rapido sul dolore alla testa e al collo legato alla tensione, per esempio.
Molte altre condizioni possono essere trattare indirettamente attraverso il training di biofeedback o neurofeedback, poichè hanno una forte componente collegata allo stress . L'insegnamento dei metodi di biofeedback HRV a un cliente affetto da ansia o insonnia, può aiutarlo ad imparare a spostare volontariamente le sue risposte fisiologiche dal dominio simpatico a quello parasimpatico, innescando così la risposta di rilassamento e permettendo al suo corpo di impegnarsi in processi riparativi.
Nel 2016, l'"Association for Applied Psychophysiology and Biofeedback" (www.AAPB.org) ha pubblicato una rassegna di ricerche nel campo del biofeedback e del neurofeedback (BFB & NFB) che (1) esamina le varie condizioni che sono state trattate usando i protocolli BFB e NFB, (2) valutano le prove di ricerca pubblicate per valutare l'efficacia clinica di ciascun protocollo e (3) forniscono una valutazione dell'efficacia clinica del trattamento, basata sulla validità scientifica dei dati di ricerca compilati. Il libro fornisce una guida eccellente per i medici che sono alla ricerca di risorse affidabili quando si seleziona il protocollo giusto da utilizzare per una determinata condizione. (Evidence-Based Practice in Biofeedback and Neurofeedback (3a ed.). Gabriel Tan, Fredric Shaffer, Randall Lyle ed Irene Teo. 2016. Association for Applied Psychophysiology and Biofeedback.)
